Appe Recipe in Hindi अप्पे बनाने की विधि
अप्पे बहुत ही जल्दी बनने वाला एक स्वादिष्ट और हेल्दी नाश्ता है यह बहुत ही कम तेल में बनता है अतः यह बच्चों के लिए बहुत ही स्वादिष्ट एवं पौष्टिक ब्रेकफास्ट है।
Equipment
- 1 अप्पे का सांचे वाला फ्राइंग पेन, अप्पे बनाने के लिए
- 1 बड़ी तपेली अप्पे का घोल बनाने के लिए
- 1 बड़ा कांच का बाउल कटा हुआ धनियां, करि पत्ता इत्यादि रखने के लिए
- 1 बड़ी प्लेट (Platter ) अप्पे सर्व करने के लिए
- 1 पेपर टॉवेल (नेपकिन) अतिरिक्त तेल निकालने के लिए
- 1 टेबल स्पून घोल को सांचे में डालने के लिए
- 1 1 तेज धार चाकू चाकू प्याज इत्यादि काटने के लिए
- 1 चॉपिंग बोर्ड धनियां, प्याज इत्यादि काटने के लिए
- 1 सिलिकॉन ब्रश अप्पे पर तेल लगाने के लिए
- 2 -3 टुथपिक अप्पे पके या नहीं चेक करने के लिए
Ingredients
- 1 ½ कप सूजी (Semolina) 500 ग्राम
- 2 कप खट्टा छांछ (Buttermilk)
- ½ छोटा चम्मच इनो फ्रूट साल्ट या बेकिंग सोडा (Baking soda)
- 1 कप बारीक कटा हुआ प्याज (Finely chopped Onion)
- 3-4 नग हरी मिर्च (Finely chopped Green chili) बारीक़ कटी हुई
- 2 छोटा चम्मच हरा धनिया बारीक़ कटा हुआ(Finely chopped Green coriander)
- 1 कप टमाटर बारीक कटा हुआ (Tomato finely chopped)
- ½ छोटा चम्मच या स्वादानुसार नमक
- ½ छोटा चम्मच जीरा (Cumin seeds)
- ½ छोटा चम्मच राई (Mustard seeds)
- 8-10 नग (पीस) करी पत्ते
- ½ कप पानी
- 3 बड़े चम्मच तेल (Oil)
Instructions
- छांछ को एक बड़े बर्तन में लेकर सूजी डाल अच्छे से फेंट लें और सूजी के इस घोल को 20 मिनट तक ढांक कर रख दें ताकि सूजी फूल जाये
- घोल ज्यादा गाढ़ा या ज्यादा पतला नहीं रखना है
- लगभग 20 मिनट बाद सुजी फूल जाये तो इसे ढक्कन हटा कर चेक करें अब यदि यह घोल थोड़ा गाढ़ा लग रहा हो तो इसमें थोड़ा पानी और डाल कर मिला लें
- अब इसमें काटे गए प्याज, टमाटर, हरी मिर्च, स्वादानुसार नमक, करी पत्ता, हरा धनिया डाल कर मिला लीजिए और सबसे आखिर में इनो फ्रूट साल्ट या बैंकिंग सोडा डाल कर मिलाइए
- अप्पे बनाने के लिए सुजी का मिश्रण (घोल) तैयार है
- अप्पे के सांचे के सभी गोलों में थोड़ा-थोड़ा सा तेल डाल कर इसे गैस पर गर्म होने के लिए रखिए
- तेल गर्म हो जाए तो सांचे के हर खाने में राई और जीरा डालिए
- राई के तड़कने पर उसमे एक-एक चम्मच समान मात्रा में मिश्रण को सभी सांचे में डालें।
- अप्पे के सांचे वाले पेन के ऊपर ढक्कन लगा दें। इन्हें 2 से 3 मिनट तक पकने दीजिए गैस की आंच मध्यम से कम रखिए
- 2-3 मिनट बाद ढक्कन हटाइए और सभी अप्पे को चेक कीजिए
- ढक्कन खोलकर चेक करने पर पाएंगे की सारे अप्पे पकने लगे हैं और फूलकर गोल गेंद बनने लगे हैं। ऊपर की परत जमकर संख्त होने लगी है। तब सभी अप्पे के ऊपर सिलिकॉन के ब्रश या चम्मच की सहायता से तेल लगा दें।
- अगर अप्पे की निचली परत हल्की ब्राउन (गोल्डन ब्राउन) हो गई है तो सारे अप्पे को चम्मच की सहायता से पलट दीजिए और इन्हे ढक कर फिर से 2-3 मिनिट पकने दीजिए
- 2 से 3 मिनिट बाद आप देखेंगे की अप्पे दूसरी तरफ से भी हल्के ब्राउन होने लगे हैं।
- अप्पे जब पूरी तरह से गोल्डन ब्राउन हो जाएं गैस धीमी कर लीजिए और सभी अप्पे में एक टूथपिक को अंदर डालकर परख लें। टूथपिक पर कुछ न चिपके तो समझना चाहिए व्यंजन पूरी तरह पक गया है।
- अप्पे के सांचे वाले पेन को ठंडा होने पर सारे अप्पे एक प्लेट में निकाल लीजिए। इस तरह बाकी मिश्रण से सारे अप्पे बना लीजिए।
- अप्पे बनकर तैयार हैं।
- अप्पे को हरे धनिए की चटनी, नारियल की चटनी, सांभर या टोमैटो सॉस के साथ भी सर्व कर सकते हैं।
Notes
महत्वपूर्ण टिप्स -
- अप्पे को तैयार करने के लिए सांचे वाले फ्राइंग पेन (तवा) का उपयोग हुआ है। यह तवा बाजार में आसानी से उपलब्ध है।
- वैसे तो यह एक शाकाहारी स्नेक्स है लेकिन जैन भोजन हेतु प्याज़, लहसुन या कंदमूल सब्ज़ियों का उपयोग न करें।
- अप्पे के घोल में बैंकिंग सोडा सबसे आखिर में डालिए और इसे ज्यादा घुमाइये मत बस 1 या 2 बार चम्मच से मिक्स कर दीजिए.
- अप्पे बनाते समय गैस की आंच हमेशा मध्यम से कम रखिए अगर गैस तेज पर रखेंगे तो अप्पे जल जाएंगे।
- सामग्रियों का परिमाण आवश्यकता अनुसार घटाया या बढ़ाया जा सकता है। स्वाद को संतुलित रखें।
- अच्छे परिणाम के लिए खट्टा छांछ उपयोग करें।
- इनो फ्रूट साल्ट या बैंकिंग सोडा का उपयोग वैकल्पिक है परंतु उपयोग करने से व्यंजन का परिणाम अच्छा होता है।
- बच्चों के स्कूल टिफ़िन में देने के लिए यह व्यंजन उपयुक्त है।