पोटेशियम, मैग्नीशियम और नेचरल शुगर से भरपूर नारियल पानी एक प्राकृतिक एनर्जी ड्रिंक है। खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को बेहतर तरीके से भरता है
पानी, विटामिन C और विटामिन A से भरपूर तरबूज न केवल आपको हाइड्रेट करता है बल्कि विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है।
पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर खीरा शरीर को ठंडक देने के साथ ही गर्मियों में बहुत ज़्यादा पसीना आने पर होने वाले नुकसान से भी बचाता है।
विटामिन ए और सी से भरपूर खरबूजा एक मीठा और सेहतमंद फल है। शरीर को तरोताज़ा करने वाला यह फल गर्मी में बेहद राहत देता है।
पुदीने में प्राकृतिक रूप से शरीर को ठंडक देने वाला गुण तो होता ही है साथ ही यह गैस, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाता है
डेयरी फ़ूड प्रोडक्ट जैसे छाछ और दही पेट के स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं और शरीर की आंतरिक गर्मी को कम करने में मदद करते हैं।
शरीर की गर्मी को कम करने वाले तुलसी के बीजों को भिगोने पर इनकी बनावट जेल जैसी हो जाती है। इसका गर्मियों में फालूदा बनाने में उपयोग किया जाता है।
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