नियमित रूप से ताजे सेब का सेवन करने से हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिलती है।
अखरोट में मौजूद फाइबर और अन्य पोषक तत्व दिल के लिए फायदेमंद होते हैं।
संतरा और खट्टे फलों में फाइबर पेक्टिन होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के खतरे को कम करते हैं।
नियमित हरी पत्तेदार सब्जियों का उपयोग दिल को मजबूती प्रदान करता है
सभी तरह की बेरीज़ में एंटी-ऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में होने से हार्ट को फायदा मिलता है
डार्क चॉकलेट में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट हार्ट को स्वस्थ बनाये रखने में मदद करते है
टमाटर का उपयोग करने से हाई कोलेस्ट्रॉल के खतरे को कम करने में मदद मिलती है।
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